Garjas #Kesegaran_Jasmani #Garjas_Elektronik #TNI_AD #TNIVideo diatas adalah percobaan garjas A lari 12 menit menggunakan elektronik yg sebelumya pernah di DepartemenJasmani Secapa TNI AD menyelenggarakan Tes Kesegaran Jasmani dalam rangka Usul Kenaikan Pangkat (UKP) periode 01 April 2022 di Lapangan Krida Wiradhika Secapa TNI AD. Selasa (02/11/2021) Materi yang dilaksanakan dalam kegiatan garjas tersebut antara lain melaksanakan tes kesegaran A yaitu lari dengan waktu tempuh 12 menit, kemudian RekapitlasiTabel Garjas 12 Menit TNI AD Format baru, update Nov 2020berdasarkan ST Kasad ST/65/2019 tanggal 10-1-2019 tentang perubahan aturan Garjas semula Terkini ATM Beras Si Komandan, Atasi Dampak Covid-19 23 Apr 2020; Koramil Beserta Instansi Terkait Lakukan Pengecekan dan Pengawasan Cek Poin Terpadu Batu Nanta 15 Mei 2021; Koramil 03 Maritaing Bantu Distribusi Air Bersih Bagi Warga Maritaing 15 Mei 2021; Satgas Yonif 742 Gelar Sosialisasi Prokes dan Dirikan Pos Covid-91 di Perbatasan 15 Mei 2021; Kodim Bangli Lakukan Pengawasan Penerapan SimpanSimpan Tabel GarJas TNI AD Untuk Nanti. 100% 100% menganggap dokumen ini bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai bermanfaat. 0% 0% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat. Tanamkan. Bagikan. Cetak. Unduh sekarang. Lompat ke Halaman . Anda di halaman 1 dari 1. Cari di dalam dokumen . adrekrutmen-tni.mil.id-2020/2021 Garjas A lari 12 menit dan B1 Pull Up) Apabila kalian lulus ditingkat daerah, maka diharuskan mengikuti seleksi di tingkat pusat. Sebenarnya proses seleksi di tingkat tempat dan ditingkat sentra tidak jauh berbeda, tetapi di saat ditingkat sentra ada penambahan pengujian. Adapun proses seleksi ditingkat . 0% found this document useful 0 votes0 views7 pagesCopyright© © All Rights ReservedAvailable FormatsPDF, TXT or read online from ScribdShare this documentDid you find this document useful?0% found this document useful 0 votes0 views7 pagesTabel Pedoman Garjas 18-2526-3031-3536-4041-4344-4647-4950-5253-5556-58 12345678910111213141516 100 3507 18 41 43 54 4,4099 3488 - - - - 4,4398 3469 - - - - 4,4697 3450 - - - - 4,4996 3431 - - - - 4,5295 100 3412 17 40 42 53 4,5594 99 3393 - - - - 4,5893 98 3374 - - - - 4,6192 97 3355 - - - - 4,6491 96 3336 - - - - 4,6790 95 100 3317 16 39 41 52 4,7089 94 99 3298 - - - - 4,7388 93 98 3279 - - - - 4,7687 92 97 3260 - - - - 4,7986 91 96 3241 - - - - 4,8285 90 95 100 3222 15 38 40 51 4,8584 89 94 99 3203 - - - - 4,8883 88 93 98 3184 - - - - 4,9182 87 92 97 3165 - - - - 4,9481 86 91 96 3146 - - - - 4,9780 85 90 95 100 3127 14 37 39 50 5,0079 84 89 94 99 3108 - - - - 5,0378 83 88 93 98 3089 - - - - 5,0677 82 87 92 97 3070 - - - - 5,0976 81 86 91 96 3051 - - - - 5,1275 80 85 90 95 100 3032 13 36 38 49 5,1574 79 84 89 94 99 3013 - - - - 5,1873 78 83 88 93 98 2994 - - - - 5,2172 77 82 87 92 97 2975 - - - - 5,2471 76 81 86 91 96 2956 - - - - 5,2770 75 80 85 90 95 100 2937 12 35 37 48 5,3069 74 79 84 89 94 99 2918 - - - - 5,3468 73 78 83 88 93 98 2899 - - - - 5,3867 72 77 82 87 92 97 2880 - - - - 5,4266 71 76 81 86 91 96 2861 - - - - 5,4665 70 75 80 85 90 95 100 2842 11 34 36 47 5,5064 69 74 79 84 89 94 99 2823 - - - - 5,5463 68 73 78 83 88 93 98 2804 - - - - 5,5862 67 72 77 82 87 92 97 2785 - - - - 5,6261 66 71 76 81 86 91 96 2766 - - - - 5,6660 65 70 75 80 85 90 95 100 2747 10 33 35 46 5,7059 64 69 74 79 84 89 94 99 2728 - - - - 5,7458 63 68 73 78 83 88 93 98 2709 - - - - 5,7857 62 67 72 77 82 87 92 97 2690 - - - - 5,8256 61 66 71 76 81 86 91 96 2671 - - - - 5,8655 60 65 70 75 80 85 90 95 100 2652 9 32 34 45 5,9054 59 64 69 74 79 84 89 94 99 2633 - - - - 5,94 SHUTTLE RUN 2 x 10 M NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT DINAS JASMANI TABEL PENILAIAN GARJAS "A" DAN "B" PRAJURIT DAN CALON PRAJURIT PRIA TNI AD LARI 12 MENITPULL UPS 1 MENITSIT UPS 1 MENIT PUSH UPS 1 MENIT LUNGES 1 MENIT Lampiran B Peraturan Kadisjasad Nomor Perkadisjasad / 04 / II / 2019 Tanggal 11 Februari 2019 2 12345678910111213141516 53 58 63 68 73 78 83 88 93 98 2614 - - - - 5,9852 57 62 67 72 77 82 87 92 97 2595 - 31 33 44 6,0251 56 61 66 71 76 81 86 91 96 2576 - - - - 6,0650 55 60 65 70 75 80 85 90 95 2557 8 - - - 6,1049 54 59 64 69 74 79 84 89 94 2538 - 30 32 43 6,1448 53 58 63 68 73 78 83 88 93 2519 - - - - 6,1847 52 57 62 67 72 77 82 87 92 2500 - - - - 6,2246 51 56 61 66 71 76 81 86 91 2481 - 29 31 42 6,2645 50 55 60 65 70 75 80 85 90 2462 7 - - - 6,3044 49 54 59 64 69 74 79 84 89 2443 - - - - 6,3443 48 53 58 63 68 73 78 83 88 2424 - 28 30 41 6,3842 47 52 57 62 67 72 77 82 87 2405 - - - - 6,4241 46 51 56 61 66 71 76 81 86 2386 - - - - 6,4640 45 50 55 60 65 70 75 80 85 2367 6 27 29 40 6,5039 44 49 54 59 64 69 74 79 84 2348 - - - - 6,5438 43 48 53 58 63 68 73 78 83 2329 - - - - 6,5837 42 47 52 57 62 67 72 77 82 2310 - 26 28 39 6,6236 41 46 51 56 61 66 71 76 81 2291 - - - - 6,6635 40 45 50 55 60 65 70 75 80 2272 5 - - - 6,7034 39 44 49 54 59 64 69 74 79 2253 - 25 27 38 6,7433 38 43 48 53 58 63 68 73 78 2234 - - - - 6,7832 37 42 47 52 57 62 67 72 77 2215 - - - - 6,8231 36 41 46 51 56 61 66 71 76 2196 - 24 26 37 6,8630 35 40 45 50 55 60 65 70 75 2177 4 - - - 6,9029 34 39 44 49 54 59 64 69 74 2158 - - - - 6,9428 33 38 43 48 53 58 63 68 73 2139 - 23 25 36 6,9827 32 37 42 47 52 57 62 67 72 2120 - - - - 7,0226 31 36 41 46 51 56 61 66 71 2101 - - - - 7,0625 30 35 40 45 50 55 60 65 70 2082 3 22 24 35 7,1024 29 34 39 44 49 54 59 64 69 2063 - - - - 7,1423 28 33 38 43 48 53 58 63 68 2044 - - - - 7,1822 27 32 37 42 47 52 57 62 67 2025 - 21 23 34 7,2221 26 31 36 41 46 51 56 61 66 2006 - - - - 7,2620 25 30 35 40 45 50 55 60 65 1987 2 - - - 7,3019 24 29 34 39 44 49 54 59 64 1968 - 20 22 33 7,3418 23 28 33 38 43 48 53 58 63 1949 - - - - 7,3817 22 27 32 37 42 47 52 57 62 1930 - - - - 7,4216 21 26 31 36 41 46 51 56 61 1911 - 19 21 32 7,4615 20 25 30 35 40 45 50 55 60 1892 1 - - - 7,5014 19 24 29 34 39 44 49 54 59 1873 - - - - 7,5413 18 23 28 33 38 43 48 53 58 1854 - 18 20 31 7,5812 17 22 27 32 37 42 47 52 57 1835 - - - - 7,6211 16 21 26 31 36 41 46 51 56 1816 - - - - 7,6610 15 20 25 30 35 40 45 50 55 1797 - 17 19 30 7,709 14 19 24 29 34 39 44 49 54 1778 - - - - 7,748 13 18 23 28 33 38 43 48 53 1759 - - - - 7,787 12 17 22 27 32 37 42 47 52 1740 - 16 18 29 7,826 11 16 21 26 31 36 41 46 51 1721 - - - - 7,865 10 15 20 25 30 35 40 45 50 1702 - - - - 7,904 9 14 19 24 29 34 39 44 49 1683 - 15 17 28 7,943 8 13 18 23 28 33 38 43 48 1664 - - - - 7,982 7 12 17 22 27 32 37 42 47 1645 - - - - 8,021 6 11 16 21 26 31 36 41 46 1626 - 14 16 27 8,065 10 15 20 25 30 35 40 45 1607 - - - - 8,104 9 14 19 24 29 34 39 44 1588 - - - - 8,143 8 13 18 23 28 33 38 43 1569 - 13 15 26 8,182 7 12 17 22 27 32 37 42 1550 - - - - 8,22 3 12345678910111213141516 1 6 11 16 21 26 31 36 41 1531 - - - - 8,265 10 15 20 25 30 35 40 1512 - 12 14 25 8,304 9 14 19 24 29 34 39 1493 - - - - 8,343 8 13 18 23 28 33 38 1474 - 11 13 24 8,382 7 12 17 22 27 32 37 1455 - - - - 8,421 6 11 16 21 26 31 36 1436 - 10 12 23 8,465 10 15 20 25 30 35 1417 - - - - 8,504 9 14 19 24 29 34 1398 - 9 11 22 8,543 8 13 18 23 28 33 1379 - - - - 8,582 7 12 17 22 27 32 1360 - 8 10 21 8,621 6 11 16 21 26 31 1341 - - - - 8,665 10 15 20 25 30 1322 - 7 9 20 8,704 9 14 19 24 29 1303 - - - - 8,743 8 13 18 23 28 1284 - 6 8 19 8,782 7 12 17 22 27 1265 - - - - 8,821 6 11 16 21 26 1246 - 5 7 18 8,865 10 15 20 25 1227 - - - - 8,904 9 14 19 24 1208 - 4 6 17 8,943 8 13 18 23 1189 - - - - 8,982 7 12 17 22 1170 - 3 5 16 9,021 6 11 16 21 1151 - - - - 9,065 10 15 20 1132 - 2 4 15 9,104 9 14 19 1113 - - - - 9,143 8 13 18 1094 - 1 3 14 9,182 7 12 17 1075 - - - - 9,221 6 11 16 1056 - - 2 13 9,265 10 15 1037 - - - - 9,304 9 14 1018 - - 1 12 9,343 8 13 999 - - - 11 9,382 7 12 980 - - - 10 9,421 6 11 961 - - - 9 9,465 10 942 - - - 8 9,504 9 923 - - - 7 9,543 8 904 - - - 6 9,582 7 885 - - - 5 9,621 6 866 - - - 4 9,665 847 - - - 3 9,704 828 - - - 2 9,743 809 - - - 1 9,782 790 - - - - 9,821 771 - - - - 9,86Kepala Dinas Jasmani,Mochammad HasanBrigadir Jenderal TNI

tabel garjas lari 12 menit tni ad